5 개월 만에 40세의 영국 사업가가 큐브를 달성했습니다

 

40 세의 영국인 사업가 인 Hetan Patel은 신체가 할 수있는 것을 확인하기로 결정했으며 5 개월 만에 82kg에서 63kg으로 체중이 감소했습니다. 몸에서 체지방 비율은 24.3 %에서 10 %로 감소했습니다.

Patel은 그를 위해 영양 및 운동 계획을 개발 한 코치를 고용했습니다. 남자는 길을 잃지 않기 위해 지원이 필요할 때마다 그에게 편지를 쓸 수있었습니다. 그 전에 그는 자신이 아주 건강한 식사를하고 있다고 생각했습니다 : 아침 식사로 2 큰 스푼의 단백질 쉐이크와 치킨 샌드위치와 점심 식사를위한 과일, 살코기가 좋은 고기와 야채 또는 저녁 식사를위한 파스타로 된 곡물 시리얼. 그러나 트레이너는 Patel에게 그러한 식단으로 당신이 원하는 언론을 얻지 못할 것이고 그를 위해 더 가벼운 식단을 개발할 것이라고 설명했습니다. 달걀과 시금치로 하루를 시작한 다음 열광적 인 단백질 쉐이크를 마셔야했습니다. 점심과 저녁 식사는 닭 가슴살과 녹색 채소와 같은 간단한 음식을 먹기로되어있었습니다. 트레이너는 와드 지방 물고기, 육류 및 영양 보충제에도 권장합니다.